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こんにちは！Cheer Fight Win!!のMaMaです🎀
📌 この記事のまとめ（30秒で読める）
真夏の体育館はサウナ状態。子どもたちが夏練を乗り切るために、応援する親が実際に持っていって本当に役立った暑さ対策グッズ5つをランキングでご紹介します。最後に、お金をかけずにできる「半分凍らせ麦茶」の裏ワザも🧊
娘が所属しているチームは、主に小学校の体育館で練習しています。大きな扇風機はあるものの、夏の暑さはかなり厳しく、真夏の体育館はまるでサウナ…。過酷な暑さとの闘いです。
応援する親としてできることは、限られているかもしれません。
でも、せめて少しでも涼しく過ごせるように、”涼”アイテムを持って応援に行くのが私たちの小さなサポート。
今回は、夏の練習を乗り切るために実際に活躍している暑さ対策グッズを5つ、ランキング形式でご紹介します！定番アイテムから「これ意外と使える！」なものまで、チア親目線でレポートします🌟
🥇 おすすめ第1位「ミスト霧吹き」
この暑さの中、大活躍しているのがミストタイプの霧吹き。
普通の霧吹きだと水が出すぎてびしょ濡れになってしまうこともありますが、ミストタイプならふんわりとした霧で優しくクールダウンできます。
水分補給のタイミングで、見守りの親が子どもたちにシュッとひと吹きしています。
特に膝の裏や首筋に吹きかけると「気持ちいい〜！」と子どもたちにも大好評なんです。
暑さ対策アイテムとして、間違いなく親子で使える一品です。
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価格:1200円 |
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価格:1380円 |
🥈 おすすめ第2位「クーラーボックス」
次におすすめしたいのがクーラーボックス。
水筒、塩分チャージ、冷感タオルなど、夏の必需品を冷えたままキープしておける、頼れる存在です。
中でも、500mlのペットボトルが”立てて”入れられるサイズは本当に便利！
横にすると漏れたりスペースが無駄になったりしますが、縦に入ると取り出しやすく、保冷効率もアップします。
……とはいえ、ちょっとかさばります。正直、荷物は増えます。
でも！その分、暑さでバテた子どもが「冷たっ！」と喜んで飲み物を口にする姿を見ると、「持ってきてよかった〜」って毎回思うんです。
暑い季節の”安心”を詰め込める存在。親にとっても夏練応援のマストアイテムです！
ペットボトルを立てて入れられるタイプ
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コールマン クーラーボックス エクストリームクーラー 28QT エバーグリーン 2000037321 Coleman 価格:5880円 |
結局みんな持っている定番のミニサイズ
サイズ的には使いやすいのですが、ペットボトルは寝かせないと入りません。そこだけご注意を。
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チームカラーに合わせて探してみてください！
🥉 おすすめ第3位「パウチドリンク」
実はかなり優秀なのが、パウチタイプのドリンク。
冷凍して持っていけば、氷嚢代わりに使えるし、アイシングにもぴったりです。
飲むタイミングでは、ちょうど良い冷たさ＆シャーベット感で、クールダウンと塩分補給が一気にできる優れモノ！
荷物の中で場所を取らず、飲み終わったらかさばらないのも地味に高ポイント。
「え、これ1本で何役こなすの！？」と毎回感心してしまうくらい、夏の練習応援には欠かせない一本です。
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アクエリアス／ソルティライチ／カルピスウォーター 300gパウチ 3種類各10個セット （計30個） 冷凍対応 熱中症対策 スポーツドリンク 価格:3920円 |
4位「冷感ネックリング」
体育館の中でも、移動中や休憩時間に大活躍するのが冷感ネックリング。
28℃以下になると自然に固まるPCM素材で、水に濡らす必要がなく繰り返し使えるのが嬉しいポイントです。
練習後に水道でサッと冷やすだけでまた使えるので、試合や長時間練習には必ず持っていくようにしています。
お子さんへのプレゼントにもおすすめ！チームカラーに合わせて色を選ぶのも楽しいですよ😊
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5位「塩分チャージタブレッツ」
夏練の定番中の定番が塩分チャージタブレッツ。チアの激しい運動中は汗で塩分もどんどん失われていくので、こまめな補給が大切です。
カバヤの塩分チャージタブレッツは個包装でバッグに入れやすく、スポーツドリンク味・塩レモン味など子どもが好きな味が揃っています。
アソートセットで複数フレーバーを持っていけば、子どもたちへの差し入れにも喜ばれますよ！
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💡 ※価格は記事作成時点のものです。最新の価格は各商品ページでご確認ください。
🧊 半分凍らせた麦茶が最強説！
お金をかけずにできる裏ワザもひとつ。うちの娘がハマっているのが、麦茶を半分凍らせて持っていくスタイルです！
前日に麦茶を半分まで入れて凍らせておいて、当日の朝に冷やした麦茶を足して持っていくだけ。いい感じに溶けながら冷たいままなので飲みやすいそうです☺️
💡 ポイントは斜めに凍らせること！
飲み口まで凍ってしまうと開けられなくなるので、ボトルを斜めにして冷凍庫に入れるのがコツです🧊
ペットボトルを使いまわすことに抵抗がある方もいるかもしれませんが、保冷剤代わりにもなるし、溶け具合がちょうどよくて飲みやすい！練習中の水分補給にとってもおすすめです✨
❓ よくある質問
Q. 体育館の暑さ対策、まず何から買えばいいですか？
ミストタイプの霧吹きがおすすめです。1,000円台から買えて、膝の裏や首筋にひと吹きするだけで子どもたちにとても喜ばれます。普通の霧吹きだと水が出すぎてびしょ濡れになるので、細かい霧が出るミストタイプを選んでください。親子どちらも使えるので、最初の1つとして失敗がありません。
Q. 冷感ネックリングは何度で固まりますか？
28℃以下になると自然に固まるPCM素材のものが主流です。冷凍庫に入れなくても、水道水で冷やすだけで繰り返し使えるのが便利なところ。練習後に水道でサッと冷やせばまた使えるので、長時間の練習や試合に向いています。
Q. 麦茶を凍らせるとき、失敗しないコツは？
ボトルを斜めにして冷凍庫に入れることです。まっすぐ立てて凍らせると飲み口まで凍ってしまい、当日開けられなくなることがあります。前日に半分まで入れて斜めに凍らせ、当日の朝に冷やした麦茶を足せば、溶けながら冷たさが長持ちします。
Q. パウチドリンクはどこがいいのですか？
凍らせて持っていくと、氷嚢のかわりにアイシングとして使えて、溶けたらそのまま飲めるところです。シャーベット状で飲みやすく、水分と塩分を同時に補給できます。飲み終わったあともかさばらないので、荷物が減るのも助かるポイントです。
Q. クーラーボックスはどのサイズを選べばいいですか？
500mlのペットボトルを立てて入れられるサイズが使いやすいです。横に寝かせると漏れたりスペースが無駄になったりします。ただし大きくなるほどかさばるので、持ち運びとのバランスで選んでください。定番の小型タイプは軽くて便利ですが、ペットボトルは寝かせないと入らないことが多いです。
まとめ：夏練グッズ5選
今回ご紹介した夏の練習応援グッズをまとめます。
| 順位 | アイテム | ここがいい |
|---|---|---|
| 🥇 | ミスト霧吹き | 膝裏・首筋にシュッとひと吹き。親子で使える必携アイテム |
| 🥈 | クーラーボックス | 飲み物・冷感タオルを冷えたままキープ。かさばるけど大活躍 |
| 🥉 | パウチドリンク | 凍らせてアイシング＆塩分補給。1本で何役もこなす |
| 4位 | 冷感ネックリング | 繰り返し使えるPCM素材。チームカラーで揃えても◎ |
| 5位 | 塩分チャージタブレッツ | 個包装で持ち運び便利。差し入れにも喜ばれる定番品 |
| 裏ワザ | 半分凍らせ麦茶 | お金をかけずにできる。斜めに凍らせるのがコツ |
子どもが安全に夏練を乗り切れるよう、親としてできるサポートを続けていきましょう！参考になればうれしいです😊
「猛暑を乗り切る！チアリーダーの夏練グッズ」への 1 件のコメント
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